6 greseli pe care le faci cand vrei adopti un stil de viata sanatos
Luna ianuarie se apropie cu pasi repezi, iar odata cu sfarsitul lui 2018 vin si rezolutiile de anul nou. Poate cea mai comuna dorinta de inceput de an este aceea…
Luna ianuarie se apropie cu pasi repezi, iar odata cu sfarsitul lui 2018 vin si rezolutiile de anul nou. Poate cea mai comuna dorinta de inceput de an este aceea…
Daca aveti cosmaruri ca nu veti mai incapea in haine la inceputul lui ianuarie, dupa ce au trecut sarbatorile este momentul sa va relaxati. Chiar daca ati „furat startul” si…
Să începem cu vestea proastă: doar 1 din 10 persoane este o persoană cu adevarat matinala careia ii face placere sa prinda rasaritul treaz. Vestea bună este că doar 2…
Datorita continutului bogat in cofeina si nenumaratelor beneficii pentru sanatate rămâne în fiecare dimineață băutura preferata pentru milioane de oameni. Mai mult, numărul consumatorilor de cafea continuă să crească, potrivit…
Daca apesi pe butonul de snooze in fiecare dimineata cand iti suna alarma, sau daca atunci cand stai la birou visezi cu ochii deschisi la cum ar fi sa stai…
Cu totii am vazut anunțurile: Suplimentele care promit ca vă ajuta să perdeti în greutate, să construiți muschi, să revigorați metabolismul și să vă transformați într-o mașină de ardere a…
Când vine vorba de obiectivele cele mai populare ale oamenilor in legatura cu îmbunătățirea aspectului fizic, scaderea procentului de grăsime ocupa de cele mai multe ori primul loc. Dar…
Probabil ca știi ca dacă vrei să construiești un corp mai sănătos și fit, nu te poti baza doar pe banda de alergare sau bicicleta eliptica. Este nevoie si de…
Cercetările au arătat că dietele cu conținut scăzut de grăsimi și bogat in fibre bogate reduc riscul bolilor de inimă, diabetului, sindromului intestinului iritabil și chiar al unor cancere.…
Exercitiile fizice au ca rezultat eliberarea endorfinelor (hormonul fericirii) in organism, dar in acelasi timp, acestea vă supun corpul unui stres suplimentar. De la intestine la inima , fiecare celula…
Cand erai în liceu puteai manca orice și ramaneai mai subțire decat o masa de calcat. Dar, din păcate, nu mai aveți 17 ani și chiar dacă va antrenati tot…
S-ar putea să vă plângeți de graba nesfârșită a vieții de zi cu zi și sa va doriti ca timpul sa treaca mai greu pentru a le face pe toate,…
Le-ai încercat pe toate în căutarea abdomenului plat: abdomene, exercitii de tip plank, bicicleta și chiar exercitii cu roller-ul. La urma urmei, pare logic: pentru a crește definirea musculară și…