6 greseli pe care le faci cand vrei adopti un stil de viata sanatos
6 greseli pe care le faci cand vrei adopti un stil de viata sanatosLuna ianuarie se apropie cu pasi repezi, iar odata cu sfarsitul lui 2018 vin si rezolutiile de…
8 moduri de a evita creșterea în greutate pe timp de iarnă
8 moduri de a evita creșterea în greutate pe timp de iarnăDaca aveti cosmaruri ca nu veti mai incapea in haine la inceputul lui ianuarie, dupa ce au trecut sarbatorile…
Cum sa devi o persoana matinala
Cum sa devi o persoana matinalaSă începem cu vestea proastă: doar 1 din 10 persoane este o persoană cu adevarat matinala careia ii face placere sa prinda rasaritul treaz. Vestea…
Cum sa profitam la maxim de beneficiile cafelei
Cum sa profitam la maxim de beneficiile cafeleiDatorita continutului bogat in cofeina si nenumaratelor beneficii pentru sanatate rămâne în fiecare dimineață băutura preferata pentru milioane de oameni. Mai mult, numărul…
5 semne care iti spun ca nu dormi indeajuns
5 semne care iti spun ca nu dormi indeajunsDaca apesi pe butonul de snooze in fiecare dimineata cand iti suna alarma, sau daca atunci cand stai la birou visezi cu…
Adevarul despre pastilele de slabire
Adevarul despre pastilele de slabireCu totii am vazut anunțurile: Suplimentele care promit ca vă ajuta să perdeti în greutate, să construiți muschi, să revigorați metabolismul și să vă transformați într-o…
Cea mai buna formula pentru reducerea grăsimii corporale
Cea mai buna formula pentru reducerea grăsimii corporale Când vine vorba de obiectivele cele mai populare ale oamenilor in legatura cu îmbunătățirea aspectului fizic, scaderea procentului de grăsime ocupa de…
Antrenemente cardio sau cu greutati?
Antrenemente cardio sau cu greutati?Probabil ca știi ca dacă vrei să construiești un corp mai sănătos și fit, nu te poti baza doar pe banda de alergare sau bicicleta eliptica.…
De ce sa alegem o dieta bogata in fibre?
De ce sa alegem o dieta bogata in fibre? Cercetările au arătat că dietele cu conținut scăzut de grăsimi și bogat in fibre bogate reduc riscul bolilor de inimă, diabetului, sindromului…
Cei mai importanti nutrienti pentru dezvolarea musculara
Cei mai importanti nutrienti pentru dezvolarea muscularaExercitiile fizice au ca rezultat eliberarea endorfinelor (hormonul fericirii) in organism, dar in acelasi timp, acestea vă supun corpul unui stres suplimentar. De la…
De ce mersul la sala este inutil fara o dieta corecta?
De ce mersul la sala este inutil fara o dieta corecta?Cand erai în liceu puteai manca orice și ramaneai mai subțire decat o masa de calcat. Dar, din păcate, nu…
Cum iti sabotezi dieta fara sa iti dai seama.
Cum iti sabotezi dieta fara sa iti dai seamaS-ar putea să vă plângeți de graba nesfârșită a vieții de zi cu zi și sa va doriti ca timpul sa treaca…
Cele mai bune sfaturi pentru un abdomen plat
Cele mai bune sfaturi pentru un abdomen platLe-ai încercat pe toate în căutarea abdomenului plat: abdomene, exercitii de tip plank, bicicleta și chiar exercitii cu roller-ul. La urma urmei, pare…