Pentru a combate efectiv stresul, trebuie sa activezi reactia naturala a corpului de relaxare.Metode ca respiratia adanca, vizualizarea, meditatia si yoga pot ajuta. Gasirea celei mai bune tehnici de relaxare…
Prevenirea supraponderabilitatii copiilor inseamna alegeri alimentare sanatoase pentru familie, miscare si petrecerea timpului impreuna intr-un mod cat mai sanatos.Ajutarea copiilor sa aiba un stil de viata sanatos incepe cu exemplul…
Ce este sistemul digestiv?Mancarea este combustibilul nostru si nutrientii din ea ii asigura corpului energia si substantele de care are nevoie pentru a functiona. Dar, inainte ca mancarea sa faca…
In lumea cotidiana aflata vesnic in miscare, stresul cronic este ceva comun, dar corpul tau plateste un pret.Invata semnele, simptomele si cauzele stresului si ce poti face in legatura cu…
Astazi am sa te invat tot ceea ce ai vrut intotdeauna sa stii dar ti-a fost teama sa intrebi. Am ajutat mii de oameni sa ajunga la nivelul dorit de…
Copilul tau are o problema cu greutatea?Aceste sfaturi pot ajuta copilul tau sa atinga si sa mentina o greutate optima.Obezitatea infantila: intelegerea problemei Pentru parinti, putine lucruri sunt mai dragute…
Mananci pentru a te simti bine sau ca sa scapi de stres?Aceste sfaturi te pot ajuta sa te opresti din mancatul pe fond nervos, sa combati poftele, sa identifici semnalele…
Tuturor ne plac mancarurile semipreparate/procesate, dar una din cele mai bune cai de a-ti imbunatati sanatatea este gatirea mancarurilor acasa.Iata cum sa incepeti. Beneficiile gatitului acasa Fie ca locuiesti singur,…