Actvitatile fizice in pandemie
S-ar putea sa-ti fie mai greu sa faci exercitii in vreme de carantina sau izolare. Dar si asa pot fi anumite cai de a face miscarea ca parte a rutinei…
5 feluri prin care consumul de lapte iti poate imbunatati sanatatea
Laptele a fost consumat cu placere de-a lungul a mii de ani. Prin definitie, este un lichid bogat in nutrienti, produs de glandele mamare pentru a-i hrani pe cei mici.…
Secrete pentru a slabi cu succes
Daca te gandesti la procesul pierderii in greutate, totul pare o nimica toata, nu?Mananci mai putin, faci mai multa miscare si vezi cum greutatea se topeste. E un concept atat…
Exercitii cardio pentru incepatori
Esti un incepator in ale sportului care este gata sa inceapa cu exercitiile cardio?Poti incepe cu 2 exercitii diferite. Odata ce ti-ai stabilit ritmul, poti trece la exercitii cardio de…
Sunt sanatoase legumele congelate?
Legumele congelate sunt adesea considerate o alternativa convenabila si ieftina pentru legumele proaspete.Ele sunt nu numai mai ieftine si mai usor de gatit, dar au si o viata mai lunga…
Tot ce trebuie sa stii despre alergii
AlergiileO alergie este un raspuns al sistemului imunitar pentru a te mentine sanatos prin lupta impotriva patogenilor periculosi.Face aceasta prin atacarea oricarui lucru care ar putea fi periculos pentru organism.…
Alimente bogate in fibre
Fibrele te satura, imbunatatesc sanatatea si ajuta la slabit.Prin folosirea acestor sfaturi de a adauga mai multe fibre in dieta, vei arata si te vei simti foarte bine. Ce sunt…
27 de alimente care iti pot asigura mai multa energie
Multe persoane se simt obosite sau slabite in anumite momente din zi. O lipsa de energie poate afecta activitatile zilnice si te pot face mai putin productiv. Poate nu surprinzator,…
Este soia buna sau rea pentru sanatate?
Boabele de soia sunt un tip de leguma din Asia. Soia este parte a dietelor traditionale asiatice de mii de ani. De fapt, exista dovezi ca boabele de soia au…
Dieta fara gluten: Alimente de evitat vs. Alimente sigure
Ce alimente trebuie sa evit la o dieta fara gluten?Urmarea unei diete fara gluten inseamna eliminarea din dieta a tuturor alimentelor care contin gluten. Alimentele care contin gluten nu ar…
Supraponderabilitatea si obezitatea
Daca medicul de familie ti-a spus ca greutatea sau IMC (indicele de masa corporala) se incadreaza in intervalul “supraponderal” sau “obez” s-ar putea sa simti o diversitate de emotii. Este…
Intoleranta la lactoza
Probabil ca stii pe cineva cu intoleranta la lactoza. Probabil acea persoana este un membru al familiei, un prieten sau chiar tu. Intoleranta la lactoza este foarte des intalnita la…
Miturile tulburarilor alimentare
Miturile tulburarilor alimentareMit: Persoanele cu tulburari alimentare sunt subponderale. Adevar: Desi multe persoane diagnosticate clinic cu anorexie sunt slabe, sau au pierdut un numar considerabil de kilograme, persoanele care sufera…
Este bun puiul la rotisor? 5 cai de a-l face mai sanatos
Puiul de la rotiserie este o cale usoara de a-ti hrani familia la cina fara prea multa munca, dar este puiul la rotisor sanatos?De obicei, solutiile rapide si ieftine sunt…