Celulita apare la 80-90% dintre femei, această afectează de obicei fesele și coapsele, dar poate apărea și în alte zone ale corpului. Aceasta arată ca o piele cu gropițe sau denivelări, uneori este descrisă ca având un aspect de coajă de portocală.
Specialiștii consideră că sunt nenumărate cauze pentru apariția celulitei, considerând că această problemă poate fi legată de modificări sau dezechilibre hormonale, ori genetice, alimentație nepotrivită, scăderi bruște ale kilogramelor și nu numai.
Celulita apare mai frecvent după vârsta de 25 de ani, însă poate să apară și imediat după pubertate, la adolescente, când grăsimea este distribuită în zone comune pentru celulită.
Vrem totuși să spulberăm mitul că doar persoanele grase au celulia, fapt ce nu este adevărat. Și femeile foarte slabe pot avea celulită.
Cauze reale ale apariției celulitei:
- Stilul de viaţă dezechilibrat;
- Alimentele bogate în grăsimi;
- Conservanţi;
- Sarea în exces;
- Hiperinsulinemie;
- Sedentarismul;
- Consumul de alcool;
- O dietă drastică;
- Sarcina;
Cum se poate preveni totuși celulita? Sunt o multitudine de recomandări pe care le putem lua în calcul înainte de a ajunge în punctul de a da mulți bani pe tratamente sau a petrece mult timp în sala de sport.
Timp de 10 minute ridică-te de la birou și fă puțină mișcare – Dacă ai un stil de viață sedentar este important să schimbi poziția corpului la fiecare 40-50 de minute, maxim o ora.
Bea apă! Este important ca în fiecare zi să bem 2 litri de apă și ceaiuri neîndulcite pentru a favoriza eliminarea toxinelor din corp.
Mănâncă fără sare! Sarea favorizează retenția de apă în organism, una dintre cauzele de bază ale apariției celulitei
Bea mai puțină cafea! Consumul excesiv de cafeină dăunează aspectului pielii pentru că încetinește circulația limfei.
Mărește consumul de Omega-3! Acesta ocupă primul loc ca importanță în lista acizilor grași și oferă cele mai multe beneficii asupra pielii.
Celulita este o problema care afectează un număr uriaș de femei, factor care aduce frustrare și lipsa de încrede de sine. Din fericire sunt multe tratamente care ajută în combaterea acestui “efect de portocală” de pe corpul femeilor și nu toate necesită mulți bani. Sunt multe tratamente naturale, care se pot face acasă. De asemenea, mersul la alergat 30 de minte pe zi ajută și, desigur, o alimentație atentă și echilibrată.
În ebook-urile noaște “Spune nu dietelor” veți găși neumarate exerciții care vă vor ajuta să lucrați fiecare parte a corpului, iar de alimentație nu mai vorbim. Nela a pregătit pentru voi mese sănătoase, gustoase și ușor de preparat, create atent pentru ca voi să slăbiți frumos și sănătos. Yami!
