Romania mai sanatoasa
Epuizarea – sfaturi utile
Ne simțim obosiți și fără vlagă? Ne pierdem ușor concentrarea și răbdarea? Este foarte posibil să ne confruntăm cu oboseală psihică mai ales dacă la aceste simptome adăugăm dureri musculare,…
Află cum să-ţi schimbi stilul de viaţă într-unul sănătos şi plăcut!
Romania mai sanatoasa
Cum putem evita efectul Yoyo?
Efectul yoyo, este un termen inventat de Kelly D. Brownell de la Universitatea Yale și este cunoscut sub denumirea de ciclitate în greutate, datorită efectului pe care acesta îl produce. Efectul…
Celulita - Romania mai sanatoasa
Remedii naturale pentru celulita
Celulita apare la 80-90% dintre femei, această afectează de obicei fesele și coapsele, dar poate apărea și în alte zone ale corpului. Aceasta arată ca o piele cu gropițe sau…
Romania mai sanatoasa
Dependența de telefonul mobil
Inca din 2011, Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) a afirmat faptul ca telefonul mobil este unul dintre factorii care pot declansa cancerul si totusi aceasta nu ne sperie. Daca ne…
Ce au in comun casele de pariuri si Herbalife?
Ce au in comun casele de pariuri si Herbalife? Ca sa stiti. Text preluat Valeriu Nicolae dar explica mai bine dacat am putea noi vreodata. “Herbalife este un fel de Caritas (adică…
Sfaturi de inceput de an scolar
Sfaturi de inceput de an scolar, de la o echipa care promoveaza de 3 ani un program ce implica schimbarea stilului de viata in randul copiilor.Nu mai apelati la scutirile…
Cele 10 porunci ale unui novice în diete
Cele 10 porunci ale unui novice în diete: Dacă ai mâncat ceva şi nu te-a văzut nimeni, nu are calorii.Când iei masa împreună cu cineva, caloriile nu sunt luate în calcul,…
Secrete pentru a slabi cu succes
Daca te gandesti la procesul pierderii in greutate, totul pare o nimica toata, nu?Mananci mai putin, faci mai multa miscare si vezi cum greutatea se topeste. E un concept atat…
Tot ce trebuie sa stii despre alergii
AlergiileO alergie este un raspuns al sistemului imunitar pentru a te mentine sanatos prin lupta impotriva patogenilor periculosi.Face aceasta prin atacarea oricarui lucru care ar putea fi periculos pentru organism.…
27 de alimente care iti pot asigura mai multa energie
Multe persoane se simt obosite sau slabite in anumite momente din zi. O lipsa de energie poate afecta activitatile zilnice si te pot face mai putin productiv. Poate nu surprinzator,…
Dieta fara gluten: Alimente de evitat vs. Alimente sigure
Ce alimente trebuie sa evit la o dieta fara gluten?Urmarea unei diete fara gluten inseamna eliminarea din dieta a tuturor alimentelor care contin gluten. Alimentele care contin gluten nu ar…
Supraponderabilitatea si obezitatea
Daca medicul de familie ti-a spus ca greutatea sau IMC (indicele de masa corporala) se incadreaza in intervalul “supraponderal” sau “obez” s-ar putea sa simti o diversitate de emotii. Este…
Miturile tulburarilor alimentare
Miturile tulburarilor alimentareMit: Persoanele cu tulburari alimentare sunt subponderale. Adevar: Desi multe persoane diagnosticate clinic cu anorexie sunt slabe, sau au pierdut un numar considerabil de kilograme, persoanele care sufera…
Tehnici de relaxare pentru eliberarea stresului
Pentru a combate efectiv stresul, trebuie sa activezi reactia naturala a corpului de relaxare.Metode ca respiratia adanca, vizualizarea, meditatia si yoga pot ajuta. Gasirea celei mai bune tehnici de relaxare…
Supraponderabilitate si obezitate
Prevenirea supraponderabilitatii copiilor inseamna alegeri alimentare sanatoase pentru familie, miscare si petrecerea timpului impreuna intr-un mod cat mai sanatos.Ajutarea copiilor sa aiba un stil de viata sanatos incepe cu exemplul…
Simptomele, semnele si cauzele stresului
In lumea cotidiana aflata vesnic in miscare, stresul cronic este ceva comun, dar corpul tau plateste un pret.Invata semnele, simptomele si cauzele stresului si ce poti face in legatura cu…
5 metode de masurare/calculare a procentului grasimii corporale (si cum sa o reduci!)
Astazi am sa te invat tot ceea ce ai vrut intotdeauna sa stii dar ti-a fost teama sa intrebi. Am ajutat mii de oameni sa ajunga la nivelul dorit de…
Mancatul pe fond nervos si cum poti sa-l opresti
Mananci pentru a te simti bine sau ca sa scapi de stres?Aceste sfaturi te pot ajuta sa te opresti din mancatul pe fond nervos, sa combati poftele, sa identifici semnalele…
Gatitul acasa
Tuturor ne plac mancarurile semipreparate/procesate, dar una din cele mai bune cai de a-ti imbunatati sanatatea este gatirea mancarurilor acasa.Iata cum sa incepeti. Beneficiile gatitului acasa Fie ca locuiesti singur,…
Dieta mediteraneana
Dieta mediteraneana poate ajuta lupta impotriva bolilor coronariene, anumite forme de cancer, diabet si degenerare cognitiva.Iata cum sa faci trecerea. Ce este Dieta mediteraneana? Cand te gandesti la dieta mediteraneana,…
Cum sa dormi mai bine
Esti obosit sa te tot intorci de pe o parte pe alta? Aceste sfaturi simple te vor ajuta sa dormi mai bine si sa fii mai energic si mai productiv…
Arderea lipidelor din tesutul adipos
Arderea lipidelor din tesutul adipos Multi oameni intampina dificultati in a-si mentine greutatea pe masura ce imbatranesc. Un studiu recent a descoperit motivul: Arderea lipidelor din tesutul adipos scade odata…
Ce inseamna o sanatate buna?
Ce inseamna o sanatate buna? Cuvantul “sanatate” se refera la o stare de bine fizica si emotionala completa. Asistenta medicala exista pentru a ajuta oamenii sa-si mentina sanatatea in stare optima. O…
Limitarea numarului de mese poate creste motivatia de a face sport
Limitarea numarului de mese poate creste motivatia de a face sport Conform unui nou studiu, limitarea accesului soarecilor la hrana creste nivelul hormonului ghrelin, ceea ce ar putea spori motivatia…
Ce este “Spune nu dietelor” ?
Cu siguranta foarte multe persoane care au vazut postarile despre e-Bookul “Spune nu dietelor” s- au gandit la faptul ca, inca o companie incearca sa le vanda ceva folosidu-se de…
Stil de viata sanatos versus diete
Stil de viata sanatos versus dieteObezitatea, supraponderabilitatea si kilogramele in plus in general, sunt o mare problema a secolului nostrum. Acestea sunt rezultatul stilului de viata haotic, cu program prelungit…
Obezitatea infantila: cauze, simptome, tratament
Obezitatea infantila: cauze, simptome, tratamentSocietatea moderna a adus o multitudine de evolutii tehnologice menite sa ne faca viata mai usoara si in acelasi timp sa economisim timp pentru a putea…
Afla care sunt grasimile sanatoase si care sunt grasimile nocive
Afla care sunt grasimile sanatoase si care sunt grasimile nociveCu ani în urmă, medicul dumneavoastră v-ar fi recomandat să limitați sau să evitați grăsimea din dieta dvs. pentru a preveni…
Cum dăunează fumatul sănătății tale și a celor din jur?
Cum dăunează fumatul sănătății tale și a celor din jur?Ce este un viciu? viciul se poate referi la un defect, o trăsătură de caracter negativă, o infirmitate sau un obicei prost…