Detoxifierea organismului este un proces de neutralizare, transformare și eliminare a toxinelor din organism, printr-un proces natural, în care un rol foarte important îl au colonul, plămânii, ficatul, rinichii și…
Indigestia poate să apară în special după mesele îmbelșugate precum cea din ziua de Crăciun sau de Anul Nou. Românii petrec aceste două sărbători cu mâncare din belșug, fel de…
Colesterolul are o mare importanță în buna funcționare a organismului. El are în mod normal o concentrație în sânge de până la 200-250mg/dl. Colesterolul poate fi produs de organism sau…
Grăsimea a fost numită ani buni dușmanul sănătății, însă în realitate sunt și tipuri de grăsimi favorabile organismului. Cu toții avem nevoie de grăsime pentru un organism sănătos și funcțional.…
Bulimia este o tulburare alimentară gravă, pe fond psihic, care poate pune în pericol viața, afectează sănătatea metabolică și generează un deficit important de nutrienți, dar poate avea efecte negative…
Conceptul de alimentație sănătoasă a stârnit multe controverse în ultimii ani. Bineînțeles că și din punct de vedere științific, alimentația sănătoasă a ridicat și continuă să ridice multe semne de…
Obezitatea nu este numai o problemă estetică, ci este o boală caracterizată prin sporirea greutății corporale mult peste nivelul greutății ideale, cu 15 - 20% mai precis. Mai putem spune…
Alimentele din ziua de astăzi sunt rafinate, îndulcite, sărate, procesate chimic pentru a determina senzații gustative intense. Pe de altă parte, pentru o viață sănătoasă, care să ne ajute să…
Ne simțim obosiți și fără vlagă? Ne pierdem ușor concentrarea și răbdarea? Este foarte posibil să ne confruntăm cu oboseală psihică mai ales dacă la aceste simptome adăugăm dureri musculare,…
Stilul de viață agitat și stresant a condus la dispariția vechilor tradiții care acordau o importantă deosebită alimentației. Regularitatea meselor zilnice a devenit o excepție, valabilă, cel mult, spre sfârșitul…
Apa este esențială pentru organismul uman. Fără mâncare putem supraviețui până la 40 de zile, însă fără apă nu putem sta mai mult de 3-5 zile. Aproximativ două treimi din…
Copiii, încă din pruncie, știu ce este sănătos și bun pentru ei. Să nu ne spuneți că nu ați observat până acum că le plac cruditățile. Ați auzit foarte bine,…
Uleiul de măsline este un ulei extras din măsline, fructul maslinului, pom fructifer care crește cu precădere în zonele limitrofe ale Mării Mediterane, în sudul Africii, în sud-estul Asiei, în…
Ce este crononutriția? Crononutriția nu este un regim de slăbit în adevăratul sens al cuvântului, ci mai degrabă un stil de viață, un mod de hrănire care ne ajută să…
Efectul yoyo, este un termen inventat de Kelly D. Brownell de la Universitatea Yale și este cunoscut sub denumirea de ciclitate în greutate, datorită efectului pe care acesta îl produce. Efectul…
Celulita apare la 80-90% dintre femei, această afectează de obicei fesele și coapsele, dar poate apărea și în alte zone ale corpului. Aceasta arată ca o piele cu gropițe sau…
Zahărul este asociat cu nenumărate efecte nocive asupra sănătății, de la adicție până la probleme grave de sănătate. Recomandările OMS indică un consum zilnic nu mai mare de 25 de…
Inca din 2011, Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) a afirmat faptul ca telefonul mobil este unul dintre factorii care pot declansa cancerul si totusi aceasta nu ne sperie. Daca ne…
Ce au in comun casele de pariuri si Herbalife? Ca sa stiti. Text preluat Valeriu Nicolae dar explica mai bine dacat am putea noi vreodata. “Herbalife este un fel de Caritas (adică…
Sfaturi de inceput de an scolar, de la o echipa care promoveaza de 3 ani un program ce implica schimbarea stilului de viata in randul copiilor.Nu mai apelati la scutirile…
Cele 10 porunci ale unui novice în diete: Dacă ai mâncat ceva şi nu te-a văzut nimeni, nu are calorii.Când iei masa împreună cu cineva, caloriile nu sunt luate în calcul,…
Stii de ce nu trebuie sa te cantaresti zilnic?Te-ai cantarit dimineata la prima ora, ai vazut ca iti arata cu 500 de grame mai mult, l-ai mutat mai in stanga,…
S-ar putea sa-ti fie mai greu sa faci exercitii in vreme de carantina sau izolare. Dar si asa pot fi anumite cai de a face miscarea ca parte a rutinei…
Laptele a fost consumat cu placere de-a lungul a mii de ani. Prin definitie, este un lichid bogat in nutrienti, produs de glandele mamare pentru a-i hrani pe cei mici.…
Daca te gandesti la procesul pierderii in greutate, totul pare o nimica toata, nu?Mananci mai putin, faci mai multa miscare si vezi cum greutatea se topeste. E un concept atat…
Esti un incepator in ale sportului care este gata sa inceapa cu exercitiile cardio?Poti incepe cu 2 exercitii diferite. Odata ce ti-ai stabilit ritmul, poti trece la exercitii cardio de…
Legumele congelate sunt adesea considerate o alternativa convenabila si ieftina pentru legumele proaspete.Ele sunt nu numai mai ieftine si mai usor de gatit, dar au si o viata mai lunga…
AlergiileO alergie este un raspuns al sistemului imunitar pentru a te mentine sanatos prin lupta impotriva patogenilor periculosi.Face aceasta prin atacarea oricarui lucru care ar putea fi periculos pentru organism.…
Fibrele te satura, imbunatatesc sanatatea si ajuta la slabit.Prin folosirea acestor sfaturi de a adauga mai multe fibre in dieta, vei arata si te vei simti foarte bine. Ce sunt…
Multe persoane se simt obosite sau slabite in anumite momente din zi. O lipsa de energie poate afecta activitatile zilnice si te pot face mai putin productiv. Poate nu surprinzator,…