Exercitii cardio pentru incepatori
Esti un incepator in ale sportului care este gata sa inceapa cu exercitiile cardio?Poti incepe cu 2 exercitii diferite. Odata ce ti-ai stabilit ritmul, poti trece la exercitii cardio de…
Este greu cand eşti începător şi nu ştii mai nimic despre antrenament. Alege acum ce tip antrenamente ţi se potriveste
Ce inseamna o sanatate buna?
Ce inseamna o sanatate buna? Cuvantul “sanatate” se refera la o stare de bine fizica si emotionala completa. Asistenta medicala exista pentru a ajuta oamenii sa-si mentina sanatatea in stare optima. O…
Limitarea numarului de mese poate creste motivatia de a face sport
Limitarea numarului de mese poate creste motivatia de a face sport Conform unui nou studiu, limitarea accesului soarecilor la hrana creste nivelul hormonului ghrelin, ceea ce ar putea spori motivatia…
ELECTROSTIMULAREA MUSCULARĂ – chiar functioneaza?
ELECTROSTIMULAREA MUSCULARĂ – chiar functioneaza? Nu cred ca mai exista cineva care sa NU fi vazut inca o reclama la un dispozitiv sau la un serviciu de electrostimulare. De la…
Cum obtii un abdomen plat si cu patratele?
Cum obtii un abdomen plat si cu patratele?Toti instructorii de fitness sunt asaltati de intrebari legate de cum sa obtii brate mari, picioare tonifiate sau umeri frumosi. Cu toate acestea,…
Miscare acasa sau la sala?
Miscare acasa sau la sala?Ne dorim perfectiune si ne ascundem in spatele aparentelor, insa uitam de placerea pura si simpla de a trai viata. Nu vreau sa te supar, dar…
Ce se intampla atunci cand sarim peste antrenamente
Ce se intampla atunci cand sarim peste antrenamenteCe se intampla atunci cand sarim peste antrenamente Indiferent cat de dedicati sunteti unui stil de viata activ, mai devreme sau mai tarziu,…
Fitnessul in timpul sarbatorilor de iarna
Fitnessul in timpul sarbatorilor de iarnaCrăciunul este un moment de sărbătoare și de multe ori aduce cu el si excese culiare. Acestea duc frecvent la acele „rezolutii” de Anul Nou…
Cea mai buna formula pentru reducerea grăsimii corporale
Cea mai buna formula pentru reducerea grăsimii corporale Când vine vorba de obiectivele cele mai populare ale oamenilor in legatura cu îmbunătățirea aspectului fizic, scaderea procentului de grăsime ocupa de…
Antrenemente cardio sau cu greutati?
Antrenemente cardio sau cu greutati?Probabil ca știi ca dacă vrei să construiești un corp mai sănătos și fit, nu te poti baza doar pe banda de alergare sau bicicleta eliptica.…
Cei mai importanti nutrienti pentru dezvolarea musculara
Cei mai importanti nutrienti pentru dezvolarea muscularaExercitiile fizice au ca rezultat eliberarea endorfinelor (hormonul fericirii) in organism, dar in acelasi timp, acestea vă supun corpul unui stres suplimentar. De la…
Cele mai bune sfaturi pentru un abdomen plat
Cele mai bune sfaturi pentru un abdomen platLe-ai încercat pe toate în căutarea abdomenului plat: abdomene, exercitii de tip plank, bicicleta și chiar exercitii cu roller-ul. La urma urmei, pare…