Cât de importantă este apa pentru organism
Apa este esențială pentru organismul uman. Fără mâncare putem supraviețui până la 40 de zile, însă fără apă nu putem sta mai mult de 3-5 zile. Aproximativ două treimi din…
Ce au in comun casele de pariuri si Herbalife?
Ce au in comun casele de pariuri si Herbalife? Ca sa stiti. Text preluat Valeriu Nicolae dar explica mai bine dacat am putea noi vreodata. “Herbalife este un fel de Caritas (adică…
Sfaturi de inceput de an scolar
Sfaturi de inceput de an scolar, de la o echipa care promoveaza de 3 ani un program ce implica schimbarea stilului de viata in randul copiilor.Nu mai apelati la scutirile…
Cele 10 porunci ale unui novice în diete
Cele 10 porunci ale unui novice în diete: Dacă ai mâncat ceva şi nu te-a văzut nimeni, nu are calorii.Când iei masa împreună cu cineva, caloriile nu sunt luate în calcul,…
Stii de ce nu trebuie sa te cantaresti zilnic?
Stii de ce nu trebuie sa te cantaresti zilnic?Te-ai cantarit dimineata la prima ora, ai vazut ca iti arata cu 500 de grame mai mult, l-ai mutat mai in stanga,…
Actvitatile fizice in pandemie
S-ar putea sa-ti fie mai greu sa faci exercitii in vreme de carantina sau izolare. Dar si asa pot fi anumite cai de a face miscarea ca parte a rutinei…
5 feluri prin care consumul de lapte iti poate imbunatati sanatatea
Laptele a fost consumat cu placere de-a lungul a mii de ani. Prin definitie, este un lichid bogat in nutrienti, produs de glandele mamare pentru a-i hrani pe cei mici.…
Secrete pentru a slabi cu succes
Daca te gandesti la procesul pierderii in greutate, totul pare o nimica toata, nu?Mananci mai putin, faci mai multa miscare si vezi cum greutatea se topeste. E un concept atat…
Exercitii cardio pentru incepatori
Esti un incepator in ale sportului care este gata sa inceapa cu exercitiile cardio?Poti incepe cu 2 exercitii diferite. Odata ce ti-ai stabilit ritmul, poti trece la exercitii cardio de…
Sunt sanatoase legumele congelate?
Legumele congelate sunt adesea considerate o alternativa convenabila si ieftina pentru legumele proaspete.Ele sunt nu numai mai ieftine si mai usor de gatit, dar au si o viata mai lunga…
Tot ce trebuie sa stii despre alergii
AlergiileO alergie este un raspuns al sistemului imunitar pentru a te mentine sanatos prin lupta impotriva patogenilor periculosi.Face aceasta prin atacarea oricarui lucru care ar putea fi periculos pentru organism.…
Alimente bogate in fibre
Fibrele te satura, imbunatatesc sanatatea si ajuta la slabit.Prin folosirea acestor sfaturi de a adauga mai multe fibre in dieta, vei arata si te vei simti foarte bine. Ce sunt…
27 de alimente care iti pot asigura mai multa energie
Multe persoane se simt obosite sau slabite in anumite momente din zi. O lipsa de energie poate afecta activitatile zilnice si te pot face mai putin productiv. Poate nu surprinzator,…
Este soia buna sau rea pentru sanatate?
Boabele de soia sunt un tip de leguma din Asia. Soia este parte a dietelor traditionale asiatice de mii de ani. De fapt, exista dovezi ca boabele de soia au…
Dieta fara gluten: Alimente de evitat vs. Alimente sigure
Ce alimente trebuie sa evit la o dieta fara gluten?Urmarea unei diete fara gluten inseamna eliminarea din dieta a tuturor alimentelor care contin gluten. Alimentele care contin gluten nu ar…
Supraponderabilitatea si obezitatea
Daca medicul de familie ti-a spus ca greutatea sau IMC (indicele de masa corporala) se incadreaza in intervalul “supraponderal” sau “obez” s-ar putea sa simti o diversitate de emotii. Este…
Intoleranta la lactoza
Probabil ca stii pe cineva cu intoleranta la lactoza. Probabil acea persoana este un membru al familiei, un prieten sau chiar tu. Intoleranta la lactoza este foarte des intalnita la…
Miturile tulburarilor alimentare
Miturile tulburarilor alimentareMit: Persoanele cu tulburari alimentare sunt subponderale. Adevar: Desi multe persoane diagnosticate clinic cu anorexie sunt slabe, sau au pierdut un numar considerabil de kilograme, persoanele care sufera…
Este bun puiul la rotisor? 5 cai de a-l face mai sanatos
Puiul de la rotiserie este o cale usoara de a-ti hrani familia la cina fara prea multa munca, dar este puiul la rotisor sanatos?De obicei, solutiile rapide si ieftine sunt…
Vitamine si minerale
Vitaminele si mineralele sunt nutrienti esentiali pentru ca au sute de roluri in organism.Exista o linie fina intre a avea o cantitate suficienta din acesti nutrienti (ceea ce este sanatos)…
Tehnici de relaxare pentru eliberarea stresului
Pentru a combate efectiv stresul, trebuie sa activezi reactia naturala a corpului de relaxare.Metode ca respiratia adanca, vizualizarea, meditatia si yoga pot ajuta. Gasirea celei mai bune tehnici de relaxare…
Supraponderabilitate si obezitate
Prevenirea supraponderabilitatii copiilor inseamna alegeri alimentare sanatoase pentru familie, miscare si petrecerea timpului impreuna intr-un mod cat mai sanatos.Ajutarea copiilor sa aiba un stil de viata sanatos incepe cu exemplul…
Sistemul digestiv
Ce este sistemul digestiv?Mancarea este combustibilul nostru si nutrientii din ea ii asigura corpului energia si substantele de care are nevoie pentru a functiona. Dar, inainte ca mancarea sa faca…
Simptomele, semnele si cauzele stresului
In lumea cotidiana aflata vesnic in miscare, stresul cronic este ceva comun, dar corpul tau plateste un pret.Invata semnele, simptomele si cauzele stresului si ce poti face in legatura cu…
5 metode de masurare/calculare a procentului grasimii corporale (si cum sa o reduci!)
Astazi am sa te invat tot ceea ce ai vrut intotdeauna sa stii dar ti-a fost teama sa intrebi. Am ajutat mii de oameni sa ajunga la nivelul dorit de…
Obezitatea infantila si problemele de greutate
Copilul tau are o problema cu greutatea?Aceste sfaturi pot ajuta copilul tau sa atinga si sa mentina o greutate optima.Obezitatea infantila: intelegerea problemei Pentru parinti, putine lucruri sunt mai dragute…
Mancatul pe fond nervos si cum poti sa-l opresti
Mananci pentru a te simti bine sau ca sa scapi de stres?Aceste sfaturi te pot ajuta sa te opresti din mancatul pe fond nervos, sa combati poftele, sa identifici semnalele…
Gatitul acasa
Tuturor ne plac mancarurile semipreparate/procesate, dar una din cele mai bune cai de a-ti imbunatati sanatatea este gatirea mancarurilor acasa.Iata cum sa incepeti. Beneficiile gatitului acasa Fie ca locuiesti singur,…
Dieta mediteraneana
Dieta mediteraneana poate ajuta lupta impotriva bolilor coronariene, anumite forme de cancer, diabet si degenerare cognitiva.Iata cum sa faci trecerea. Ce este Dieta mediteraneana? Cand te gandesti la dieta mediteraneana,…
Cum sa dormi mai bine
Esti obosit sa te tot intorci de pe o parte pe alta? Aceste sfaturi simple te vor ajuta sa dormi mai bine si sa fii mai energic si mai productiv…