Vitaminele si mineralele sunt nutrienti esentiali pentru ca au sute de roluri in organism. Exista o linie fina intre a avea o cantitate suficienta din acesti nutrienti (ceea ce este…

Pentru a combate efectiv stresul, trebuie sa activezi reactia naturala a corpului de relaxare. Metode ca respiratia adanca, vizualizarea, meditatia si yoga pot ajuta.  Gasirea celei mai bune tehnici de…

Prevenirea supraponderabilitatii copiilor inseamna alegeri alimentare sanatoase pentru familie si miscare, cum petreceti timpul impreuna. Ajutarea copiilor sa aiba un stil de viata sanatos incepe cu exemplul parintilor. Ce probleme…

Ce este sistemul digestiv? Mancarea este combustibilul nostru si nutrientii din ea ii asigura corpului energia si substantele de care are nevoie pentru a functiona. Dar, inainte ca mancarea sa…

In lumea cotidiana aflata vesnic in miscare, stresul cronic este ceva comun, dar corpul tau plateste un pret. Invata semnele, simptomele si cauzele stresului si ce poti face in legatura…

Astazi am sa te invat tot ceea ce ai vrut intotdeauna sa stii dar ti-a fost teama sa intrebi. Am ajutat mii de oameni sa ajunga la nivelul dorit de…

Copilul tau are o problema cu greutatea? Aceste sfaturi pot ajuta copilul tau sa atinga si sa mentina o greutate optima. Obezitatea infantila: intelegerea problemei Pentru parinti, putine lucruri sunt…

Mananci pentru a te simti bine sau ca sa scapi de stres? Aceste sfaturi te pot ajuta sa te opresti din mancatul pe fond nervos, sa combati poftele, sa identifici…

Tuturor ne plac mancarurile semipreparate/procesate, dar una din cele mai bune cai de a-ti imbunatati sanatatea este gatirea mancarurilor acasa. Iata cum sa incepeti. Beneficiile gatitului acasa Fie ca locuiesti…

Dieta mediteraneana poate ajuta lupta impotriva bolilor coronariene, anumite forme de cancer, diabet si degenerare cognitiva. Iata cum sa faci trecerea. Ce este Dieta mediteraneana? Cand te gandesti la dieta…

Esti obosit sa te tot intorci de pe o parte pe alta? Aceste sfaturi simple te vor ajuta sa dormi mai bine si sa fii mai energic si mai productiv…